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Você não precisa carregar tudo sozinha.

Você acorda cansada, passa o dia correndo tentando dar conta de tudo, vai dormir exausta e mesmo assim sente que não fez o suficiente?

Você tenta dar conta de tudo: casa, trabalho, filhos, família, mas sente que se perdeu de si mesma no caminho e já não se reconhece mais?

Carregar o mundo nas costas não é sinônimo de força, é sobrecarga.
E você não precisa seguir assim, existe um caminho para ser mais feliz e realizada.

DEPOIMENTOS

O que dizem minhas pacientes

“Cheguei à terapia completamente exausta, sem forças e achando que era fraca por não dar conta de tudo. Aos poucos fui entendendo que eu não precisava carregar o mundo sozinha. Hoje me sinto mais leve, consigo dizer não e estou aprendendo a cuidar de mim sem culpa.”

⭐⭐⭐⭐⭐

Aline

35 anos

“Eu tinha medo de começar, achava que não ia ter tempo e que terapia não era para mim. Mas desde a primeira sessão senti um alívio enorme. Pela primeira vez, alguém me ouviu de verdade. Hoje consigo enxergar minha vida com mais clareza e até meus relacionamentos melhoraram.”

⭐⭐⭐⭐⭐

Renata

28 anos

“Vivia no automático, acordava cansada e dormia exausta. Com a terapia, comecei a reconhecer os padrões que me prendiam e a me reconectar com quem eu sou. Não foi fácil soltar o controle, mas hoje sinto que estou vivendo a minha melhor versão.”

⭐⭐⭐⭐⭐

Mariana

32 anos

“O que mais me ajudou foi perceber que eu não estava sozinha. A cada encontro eu me sentia mais segura para enfrentar meus medos e tomar decisões importantes. Hoje consigo respirar, priorizar e até sonhar de novo.”

⭐⭐⭐⭐⭐

Carla

41 anos

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QUAIS SÃO SUAS DORES?

Entenda mais sobre você

Cansaço Mental

  • Se sente exausta, sem energia para nada
  • Faz as tarefas de modo automático
  • Sobrecarregada entre trabalho e casa

Sensação de culpa

  • Por sentir que não deu certo no relacionamento
  • Sofre por não conseguir cuidar de tudo sozinha
  • Não consegue estar presente como gostaria

Se sente perdida

  • Chorando em silêncio para parecer forte
  • Acredita que ninguém se importa com você
  • Sente-se sozinha, mesmo cercada de pessoas

Ansiedade

  • Sensação de estar sempre atrasada
  • Não consegue ter tempo para relaxar
  • Preocupações constantes com o futuro

Baixa autoestima

  • Sempre se sente insegura e indecisa
  • Não acredita em um novo começo
  • Perdeu a conexão com si mesma

Depressão e desânimo

  • Sem força ou vontade de levantar da cama
  • Sente que nada faz sentido
  • Carrega um peso constante
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SOBRE A TERAPIA

Terapia Sistêmica Individual

Para mulheres que desejam soltar o controle, mudar os padrões mentais e comportamentais, se reconectar consigo mesmas e viver com mais leveza.

A terapia é um espaço seguro e acolhedor para:

  • Soltar o controle e desapegar do que não cabe mais.
  • Reconhecer padrões familiares que se repetem.
  • Curar feridas emocionais e dar novos significados à sua história.
  • Entrar em contato com seus medos sem julgamentos.
  • Se reconectar com sua essência e despertar sua consciência.
QUERO VIVER MELHOR

SAIBA MAIS

Por que você precisa da Terapia?

Tudo isso para que você viva com mais leveza, clareza e liberdade interior.

Paz Interior

  • Redescobrir a calma e o equilíbrio no dia a dia
  • Ter clareza sobre o que realmente importa para você
  • Aprender a silenciar a autocobrança e se tratar com gentileza

Força Emocional

  • Se sentir mais segura para lidar com os desafios
  • Aprender a dizer “não” sem culpa
  • Confiar mais em si mesma e nas suas escolhas

Relacionamentos mais saudáveis

  • Construir relações baseadas em respeito e afeto
  • Deixar de lado padrões que te fazem sofrer
  • Saber se posicionar sem medo de rejeição

Realização Pessoal

  • Resgatar sonhos que ficaram de lado
  • Redescobrir quem você é de verdade
  • Se sentir capaz de viver uma vida mais leve e com propósito
QUERO UMA VIDA MAIS LEVE

PASSO A PASSO

Como funciona a Terapia online?

1.

Agende sua consulta

  • Clique no botão abaixo e agende um horário com a terapeuta
  • O atendimento é online na segurança e conforto da sua casa
  • Rápido e fácil de marcar

2.

Fale sobre sua história

  • No primeiro encontro, você compartilha suas dores e desafios
  • A escuta é acolhedora e sem julgamentos
  • Você terá um espaço seguro só seu

3.

Comece sua transformação

  • Vamos construir um caminho de autoconhecimento
  • Passo a passo, você aprende a lidar com as cobranças e expectativas
  • Cada sessão é uma conquista em direção à sua felicidade e realização
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SOBRE MIM

Conheça sua Terapeuta

Fernanda Sanches

Sou a Fer Sanches, terapeuta sistêmica, formada em psicologia pela PUCCAMP, em coach na sociedade brasileira de Coaching e também sou parte da nova geração de terapeutas com a certificação Italo Marsili, com mais de 20 anos de expêriencia profissional, especialista em autoestima e autoconfiança, ajudo mulheres a se libertarem de padrões que as aprisionam, a se reconectarem com sua essência e a se transformarem na sua melhor versão.

Minha Missão

Minha missão é criar um espaço de escuta profunda e segura, onde você possa se enxergar de verdade, sem pressões nem máscaras, para prosperar, amadurecer, elevar a autoestima, fortalecer a autoconfiança, conectar com sua essência, viver de forma mais leve e fluida, com intenção e propósito.

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FAQ

Perguntas Frequentes

Cada encontro dura em média 50 a 60 minutos. É um tempo dedicado exclusivamente a você, com escuta profunda e direcionamento terapêutico.

Sim e não. A Terapia Sistêmica olha para seus vínculos e padrões familiares, mas você só compartilha o que se sentir à vontade. O espaço é seguro e respeita o seu tempo.

Cada pessoa vive o seu processo. Algumas mulheres já sentem alívio logo nas primeiras sessões; outras precisam de mais tempo para elaborar mudanças mais profundas. O importante é dar o primeiro passo e se permitir viver o processo.

Na Terapia Sistêmica olhamos para você e também para as relações que moldam sua vida (família, trabalho, vínculos). Isso permite identificar padrões que se repetem e abrir espaço para novas formas de agir, sentir e viver.

As sessões online permitem que você se cuide de onde estiver, sem perder tempo com deslocamentos. Basta separar uma hora por semana, o resto eu te guio para que seja leve e possível na sua rotina.

Esse é um medo comum. O processo terapêutico não é sobre perfeição, mas sobre tomada de consciência. Quando você se permite olhar para dentro com acolhimento, a mudança acontece naturalmente no seu ritmo, no seu tempo.

Na primeira sessão vamos conversar sobre suas dores, expectativas e história de vida. É um espaço para você ser ouvida sem julgamentos e para traçarmos juntas os próximos passos.

Sim. Tudo o que você compartilha fica em sigilo absoluto. É um espaço seguro e protegido, só seu.

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